“身体素质年龄”决定健康

--静息心率、年龄、腰围等五大要素是主要指标

来源：生命时报：2014年01月14日

　　年龄并不是判断一个人健康的准确标准。据美国《医学日报》1月3日报道，挪威科技大学运动医学研究中心的科学家发明了“身体素质年龄计算器”能正确地测量一个人的健康水平。

　　“身体素质年龄”不同于实际年龄，前者能反映出一个人的身体状态。假如你的实际年龄为30岁，但身体所遭受的各种磨损会让你显得更老。研究人员对近5000名年龄在20~90岁之间的挪威人的生理数据进行运算后发现，用这种方法预测身体素质年龄的准确度相当高。

　　在研究中，科学家发现，运动时的最大携氧量是衡量一个人身体素质年龄的重要指标。但单一测量身体最大携氧量比较困难，科学家于是将它分解为5大基本指标来简化衡量。这5项分别为：静息心率、腰围、性别、最大运动水平与强度，以及年龄。参与者只需要输入这5个数据，计算器就能快速得出一个人的最大携氧量、同一年龄组的平均数和调查总体样本的平均数，以及自己的身体素质年龄。

　　身体素质年龄与实际年龄不同，它是可逆的。如果一个中年人开始进行更多更强地锻炼，缩减了腰围，其预期寿命有望得到相当大的延长。研究者认为身体素质年龄这一概念应得到推广。

　　发表在美国《体育运动医学与科学》期刊上的这项研究成果还认为，身体素质年龄是预测一个人当前和未来健康状况的最佳单一指标。但每个人的身体素质年龄都不同，因为它与生活方式的选择存在很大的相关性。

　　（王萌）