欢迎访问
科技社会 >> 发现和探索 >> 熬夜看球小心肝 夏季护肝防范措施

熬夜看球小心肝 夏季护肝防范措施

20120701 来源: 北京日报

 

  近一段时期,佑安医院肝病门诊的患者较多,门诊部赵国庆主任介绍说,主要原因一是天气炎热,人们休息不足、饮食不当,容易造成肝脏受损;二是一些慢性肝病患者连续多日熬夜看“欧洲杯”足球赛,也造成了一定比例的肝病复发。

  肝脏是人体的“生命塔”,各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。夏季昼长夜短,如果熬夜观球、缺乏睡眠,就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,导致抵抗力下降,甚至导致原来受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。再者,饮食不洁,不仅会引起上吐下泻,加重肝脏对病毒和细菌的解毒负担,肝脏功能不好者还可能引起病毒血症、菌毒血症,像甲肝、戊肝等疾病均是通过消化道传染。赵国庆主任从四个方面介绍了夏季护肝的防范措施。

  1.防暑热、保睡眠、稳情绪。白天要尽量避免在阳光下暴晒,出行时戴好防晒帽、伞和太阳镜;中午有可能的话,要午睡一小会儿;身体不适,就别熬夜,球赛可以在白天看转播,尽量保证8小时睡眠。同时,注意不过度兴奋和沮丧,保持平常心最健康。

  2.忌饮酒。“啤酒加欧洲杯”是球迷最爱,有肝病史的人就不要贪图这一时的享受了。中医认为,“酒为火热之食,损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇,夏天饮用都如同“火上浇油”,不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。

  3.勿贪凉。在空调环境中长久看球赛,污浊的空气易滋生病菌,损伤肝脏。因此,在空调房间呆一段时间后,一定要开窗通风或到户外活动。

  4.清淡饮食。不少球迷喜欢在大排档里边烧烤边举杯,这对健康无益。夏季要多吃新鲜易消化的防暑食品,如新鲜豆浆、蒜茸拌黄瓜、蒜茸粉条海带丝、冬瓜汤、清炒苦瓜以及西瓜、雪梨、橙子等多汁水果等。(首都医科大学附属北京佑安医院 刘慧)

更新时间:2012-07-02 15:11:06
 
网络链接(KSN) 友好的连接联盟,让更多人知道你合作成功 大专院校 研究院所 产业公司 科技园区 协会事业 期刊网络 服务博览
本网域名: www.知识产品网.com,www.zhishichanpin.com,知识产品.中国,www.diwuchanye.com,第五产业.中国,集创.com,自版.中国,ipr品牌.中国,cnd5.cn,cnd5.net
友 情
链 接
     网站介绍     服务协议     联系我们